Инфракрасная кабина отличается от привычного понимания саун. Температура кабины с инфракрасным излучением находится в пределах 38 - 45 градусов. Излучение направлено на прогрев организма человека изнутри, поэтому попариться там не удастся. ИК-нагреватели испускают тепло волновым способом, поэтому его действие более эффективно. Тепло поглощают конкретные органы и ткани. Она работает практически бесшумно, поэтому ребенок во время сеанса может расслабиться и не волноваться.
Важным моментом является материал самой кабины — используется натуральное дерево, которое выделяет полезные вещества – фитонциды. ИК-лучи прогревают все составляющие организма: кости, суставы, ткани, мышцы и органы. Прогрев способствует ускорению потока крови и лимфы. Весь организм резко насыщается кислородом, который переносится кровью, мышцы значительно крепнут в условиях быстрого метаболизма. Обогащение организма кислородом непременно повысит иммунитет и будет профилактикой ряда заболеваний. Поры на коже открываются, что способствует ее очищению. За счет ускоренного потоотделения организм избавляется от токсинов и шлаков.
Здоровье малышей - превыше всего. Поэтому перед тем, как вести ребенка на сеанс ИК-терапии, проконсультируйтесь с врачом. Кожа детей гораздо тоньше, чем кожа взрослых, поэтому с излучением нужно быть осторожным.
Рекомендуют посещение инфракрасных кабин детям с 2 - 2,5 лет. Длительность первых приемов должна быть не более 7 - 10 мин. При регулярных сеансах уже через 3 - 4 месяца можно наблюдать заметные улучшения. По мере взросления длительность приемов увеличивается до 15 - 20 мин.
При регулярном посещении инфракрасные кабины помогут ребенку:
повысить иммунитет;
нормализовать давление в артериях и венах;
предотвратить развитие заболеваний, сопровождаемых кашлем, насморком, осложнением работы бронхов и легких;
смягчить симптомы аллергии;
справиться со сколиозом на ранних стадиях.
Анна Владимировна Тихонова, медицинская сестра
Международный женский день чаще всего ассоциируются с цветами, подарками и повышенным вниманием к представительницам прекрасной половины человечества, и, к сожалению, не принято вспоминать истинное значение этого праздника.
Празднование 8 Марта является важным социально-политическим событием, так как изначально этот день был днем солидарности женщин в борьбе за собственные права.
Законодательство Российской Федерации предоставляет женщинам дополнительную защиту в социально-экономической сфере. В первую очередь, это касается матерей и беременных женщин. Однако существуют права, которыми наделены все женщины:
право на защиту собственной чести и достоинства в период трудовой деятельности;
право на владение и распоряжение имуществом, как и мужчины;
согласно Семейному кодексу РФ, оба супруга обладают равными правами на воспитание детей и приобретенное в браке имущество;
семейные и материнские права женщины касаются ее детородных функций. В этом отношении женщины обладают свободой воли, которая защищается законодательством об охране здоровья;
еще одна сфера, в которой защищаются права женщин - сексуальная. Статья 133 Уголовного кодекса РФ устанавливает наказание за сексуальные домогательства.
Равенство между мужчинами и женщинами закреплено в статье 19 Конституции Российской Федерации, где указывается, что мужчины и женщины имеют не только равные права и свободы, но и равные возможности их реализации.
Тем не менее, в настоящее время в Российской Федерации проблема гендерного неравенства часто проявляется в актах домашнего насилия. Дискриминация женщин, подвергающихся насилию, влечет опасность их здоровью, уменьшается возможность их равноправного участия в семейной и общественной жизни.
Поводом для обращения на телефон доверия может стать:
- страх перед своим партнером;
- словесные оскорбления, унижения;
- повторяющиеся эпизоды как словесного, так и физического насилия;
- сложности с принятием решения в просьбе о помощи;
- вы являетесь свидетелем домашнего насилия и другие проблемы и вопросы.
По этим и другим вопросам можно получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам: 8-800-101-12-12, 8 -800-101-12-00 (консультации предоставляются анонимно, круглосуточно, бесплатно).
Жернакова Мария Викторовна, специалист по работе с семьей
Пальчиковое рисование является не только интересным занятием для ребенка, но и полезным для его развития на ранних этапах жизни. Главное достоинство пальчикового рисования – это возможность одновременно развивать мелкую моторику рук и речь ребенка.
Рисование пальчиками и ладошкой – это первый шаг к рисованию кисточками. Такие занятия помогают развивать не только моторику, но и воспитывают усидчивость, концентрацию внимания. Ребенок учится обращаться с красками и бумагой, закрепляет цвета. В процессе рисования развивается интеллект ребенка, воображение и творческое мышление.
Желаем вам успехов в воспитании и развитии вашего ребенка!
Матчанова Шахназа Умирбековна, психолог
Йододефицит развивается вследствие неполноценного питания и проживания в экологически неблагоприятных областях, каким и является наш округ. Йод особенно важен для детей, так как детский организм нуждается в более высокой концентрации элемента, нежели организм взрослого человека. Это объясняется тем, что ребёнок растёт, и его телу требуется намного больше полезных соединений для формирования костных структур, внутренних органов и систем.
Дефицит йода в организме может приводить к серьезным нарушениям здоровья ребенка - снижению успеваемости, нарушению иммунитета, ухудшается состояние кожи, ногтей, волос, зрения, память, умственная деятельность и даже способен затормаживать общее развитие ребенка т.д.
Значительно осложняет проблему тот факт, что организм не способен самостоятельно вырабатывать йод, он может поступать только извне.
Вы можете заподозрить дефицит йода в детском организме по следующим симптомам:
- снижение аппетита;
- быстрая утомляемость, вялость, апатия;
- ухудшение интеллектуальной активности, памяти;
- частые простудные заболевания, что свидетельствует о снижении иммунного статуса;
- сухость, шелушение кожи, ломкость ногтевых пластин, выпадение волос;
- отёчность лица, области вокруг глаз, конечностей;
- высокий индекс массы тела;
- частые запоры.
Как же проводить профилактику йододефицита?
1. Разнообразить рацион ребёнка, включив в него йодосодержащие продукты. Высокий уровень йода содержится в морской капусте, водорослях, икре, морепродуктах, рыбе, овощах – томатах, редисе, свёкле, баклажанах, картошке, шпинате, зелёном лук, чесноке; фруктах – яблоках, ананасах, бананах, дыне, апельсинах, сливах, абрикосах; сыре, молоке, твороге; крупах – пшене, овсе; яйцах. При приготовлении блюда использовать йодированную соль, добавлять её в пищу нужно непосредственно перед снятием блюда с плиты.
2. Вывозить ребёнка на море хотя бы один раз в год. Организм обогащается йодом благодаря контакту с морской водой и с воздухом.
3. Принимать препараты йода для профилактики йододефицита. Исключить существенный йододефицит помогают средства, содержащие йод. Но нельзя давать их ребёнку самостоятельно, следует предварительно обследоваться и проконсультироваться с педиатром. Ведь избыток микроэлемента опасен так же, как и недостаток. К наиболее эффективным йодсодержащим препаратам относятся: Йодомарин, Йод-актив, Пиковит, Мультитабс и др.
При регулярном недостатке элемента начинают развиваться йододефицитные заболевания: эндемический зоб, гипотиреоз, кретинизм.
Анна Владимировна Тихонова, медицинская сестра