С 17 августа стартовал прием заявок на участие во Всероссийском
грантовом конкурсе «Молоды душой» (далее – конкурс).
Целью конкурса является поддержка добровольческих инициатив
лиц старшего возраста по созданию волонтерских центров и реализации
социальных проектов.
Конкурс проводится по двум направлениям:
«Центры «Молоды душой»;
«Социальные проекты».
Участники конкурса в направлении «Центры «Молоды душой»
являются юридические лица:
руководители и представители некоммерческих организаций и
государственных учреждений, осуществляющих деятельность в области
развития «серебряного» волонтерства, в возрасте от 18 и старше;
руководители и представители волонтерских центров,
функционирующих на базе организаций различных организационных
форм и форм собственности, в возрасте от 18 лет и старше;
руководители волонтерских центров «Молоды душой»,
открывшиеся в 2018-2022 годах.
Участниками конкурса в направлении «Социальные проекты»
являются физические лица в возрасте от 18 лет и старше – волонтеры,
лидеры и руководители добровольческих, социально-ориентированных
проектов и инициатив, направленных на развитие «серебряного»
волонтерства, привлекающие к своей деятельности «серебряных»
волонтеров.
Конкурс проводится в период с 17 августа по 04 октября 2022 года
и состоит из 4 этапов:
первый этап – с 17 августа до 5 сентября 2022 гола – прием
конкурсных документов;
второй этап – с 12 сентября по 17 сентября 2022 года – заочная
оценка конкурсных документов Экспертной комиссией.
третий этап – с 18 сентября по 04 октября 2022 года – защита
проектов финалистами конкурса (офлайн/онлайн);
четвертый этап – с 03 октября по 04 октября 2022 года – объявление
победителей конкурса.
Победители конкурса в направлении «Центры «Молоды душой»
получают грантовую поддержку для формирования Добро.Центры
«Молоды душой» в размере 2 000 000 рублей.
Победители конкурса в направлении «Социальные проекты»
получают грантовую поддержку на реализацию проектов в размере до
300 000 рублей.
Во исполнение подпункта «а» пункта 2 перечня поручений Президента Российской Федерации по итогам заседания Президиума Государственного Совета Российской Федерации 25 мая 2022 года комиссия Государственного Совета Российской Федерации по направлению «Социальная политика» проводит конкурс эффективных решений по социальной рекламе, направленной на популяризацию традиционных семейных ценностей и создание многодетной семьи в целях отбора наилучших практик для масштабирования на территории Российской Федерации.
Конкурс проводится в трех номинациях: «Видео-реклама», «Аудио-реклама», «Печатная реклама».
Для организации проведения конкурса создан сайт http://konkurssocreklamy.ru.
Прошу принять участие в конкурсе и в срок до 24.08.2022 разместить на сайте социальную рекламу вашего региона по каждой из трех номинаций.
Голосование будет проходить в период с 25.08.2022 по 28.08.2022, субъект может отдать один голос в каждой номинации за рекламу любого региона, за исключением своего.
Инструкция по работе с сайтом размещена по ссылке http://clcK.ru/sZjTf
Сегодня 22.08.2022г. с инвалидами молодого возраста была проведена беседа по вопросам здорового образа жизни.
В ходе мероприятия молодые люди приняли активное участие в обсуждении вопросов о здоровом питании, занятиями физической культурой обменивались мнениями и давали советы.
По окончании мероприятия всем присутствующим выдан буклет "Культура питания".
Специалист по работе с семьей
Оксана Александровна Юлдашева
Следите за суточным потреблением калорий в соответствии со своими параметрами. Это не значит, что нужно невротично высчитывать энергетическую ценность каждого съеденного продукта. Однако контролировать рацион и не переедать — важный пункт в здоровом питании.
Старайтесь есть не меньше 400 г свежих фруктов и овощей в день (исключение — картофель).
Контролируйте долю потребляемых жиров. Она не должна превышать 30 % суточной нормы калорий.
Свободным сахарам отводите не больше 50 г в сутки, соли — максимум 5 г.
Отдавайте предпочтение варёной или приготовленной на пару пище.
По возможности исключите из своего ежедневного рациона сладкую газировку и энергетические напитки, жареное, жирное, солёное, а также кондитерские изделия, фастфуд и алкоголь.
День Российского флага – это праздник всех поколений россиян, дань уважения истории великой страны. Ежегодно 22 августа все россияне празднуют День государственного флага Российской Федерации. Этот праздник вызывает в нас чувство гордости за свою великую страну, за наших соотечественников. В этом году триколору исполняется 353 года.
Сегодня 22.08.2022 года в БУ «Няганском реабилитационном центре» прошло мероприятие посвященное Дню российского флага. В ходе которого проведена беседа-викторина «Символика России». Ребята узнали много интересного об истории России, о ее символах, о цветах ее флага, о гербе Родины. Дети отвечали на вопросы викторины, а в конце встречи, беседовали о стране и смотрели видеоролик «День Российского флага».
В заключении все вместе исполнили песню Олега Газманова «Вперед Россия!»
Подготовил:
специалист по работе с семьей
отделения социальной реабилитации и абилитации
Юлдашева Оксана Александровна
Дыхание – это основа нашей жизни.
В БУ «Няганский реабилитационный центр» на занятиях по адаптивной физической культуре с получателями социальных услуг старше 18 лет, широко применяется дыхательная гимнастика.
При регулярных занятиях гимнастика улучшает общее состояние организма, укрепляет иммунитет и снижает вероятность простудных заболеваний. Дыхательные упражнения способствуют выработке определенного стереотипа дыхания, который в последующем может использоваться при выполнении физических нагрузок и занятиях спортом.
Основная цель дыхательной гимнастики на занятиях по адаптивной физической культуре – тренировка дыхательных мышц и увеличение подвижности грудной клетки и позвоночника.
Дыхательная гимнастика способствует расслаблению мышц грудной клетки, снижению кровяного давления, улучшению работы лимфатической системы, а так же помогает снять стресс и беспокойство. Упражнения выполняются в положениях стоя, сидя или лёжа.
Дыхательные упражнения делят на три вида:
- статические – выполняемые в неподвижном состоянии;
- динамические – выполняемые в содружестве с различными движениями;
- дренажные – специальные дыхательные движения, которые помогают удалению мокрот и оттоку экссудата из плевральной полости.
По типу дыхания упражнения подразделяются:
- грудные (верхние) на вдохе грудная клетка расширяется, а на выдохе сжимается;
- диафрагмальные или брюшные (нижнее) при вдохе грудная клетка остаётся неподвижной, а округляется (выпячивается) живот, а при выдохе он втягивается в себя;
- смешанные или комбинированные (полные) в дыхательном цикле поочерёдно участвуют мышцы живота и грудная клетка.
Таким образом, занятия с применением дыхательной гимнастики играют важную роль в улучшении функциональных систем организма у получателей социальных услуг старше 18 лет, так как дыхательная гимнастика не только улучшает общее состояние организма, нормализует сон и улучшает физические показатели, но и повышает активность и концентрацию внимания.
Подготовил:
инструктор-методист по адаптивной физкультуре,
отделения социальной реабилитации и абилитации,
Трифанова Лилия Владимировна
«Добро есть вечная, высшая цель нашей жизни».
Л.Н. Толстой
Коллектив БУ «Няганский реабилитационный центр» уже не первый год принимает участие в благотворительной акции «Собери ребенка в школу». В период с 1 августа по 19 августа 2022 в коллективе учреждения был организован сбор денежных средств, со всех желающих поучаствовать в акции.
На собранные средства были закуплены наборы с канцелярскими принадлежностями для 8 школьников с инвалидностью. Ребятам вручили подарки и поздравили с началом учебного года, пожелали успехов в учебе, ярких эмоций и найти побольше новых хороших друзей.
Администрация БУ «Няганский реабилитационный центр» выражает благодарность всем сотрудникам, принявшим участие в акции.
Выход на пенсию - сложный переходный период, когда жизнь старшего поколения меняется. И не всегда в лучшую сторону. Если досуг столичных пенсионеров продуман детально, то в регионах люди зачастую ощущают недостаток общения, не знают, как распорядиться высвободившимся временем и чувствуют себя одинокими.
Раньше досуговые мероприятия и активности по стране проводились социальными учреждениями, но с наступлением ковидных ограничений и возникновением новых угроз для здоровья населению, подобные мероприятия оказались под запретом. Перешагнув 55-тилетний рубеж, человек очень нуждается во внимании и новых стимулах, силах для борьбы и противостояния новым угрозам.
Именно по этой причине НКО «Ассоциация Активных Пенсионеров» и Клуб здорового питания Юлии Артемовой в сентябре 2021 года приняли решение запустить проект «Российское Долголетие», предлагающий абсолютно бесплатное участие в онлайн-занятиях для граждан элегантного возраста.
В проекте представлены три курса, завоевавшие огромную популярность в проекте Мэра Москвы «Московское Долголетие», а именно: курс «Здоровое питание», курс «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» (Психология) и курс «Фейсфитнес» (лимфодренажная гимнастика лица и тела).
Для участия в занятиях совершенно не требуется особых навыков - лишь устройство (будь то компьютер или телефон) с устойчивым Интернет-соединением и установленным мессенджером WhatsApp. Более того, на протяжении всего обучения участников заботливо сопровождают кураторы, дающие ценные советы и подсказки по подключению и получению обратной связи от тренеров.
Нельзя не отметить экспертный уровень и вклад тех, кого сами участники называют своими учителями. Так, в рамках курса «Здоровое питание 55+» участники за короткий срок могут достичь ключевых для качества жизни и здоровья показателей: значительное снижение веса, нормализация уровня сахара, холестерина в крови и нормализация других показателей здоровья. Заполняя дневники питания, получая консультации от профессионалов своего дела - преподавателей Международной Академии Нутрициологии, тщательно следуя рекомендациям, буквально через несколько месяцев достигаются серьезные улучшения, которые ранее казались невозможными.
Особенно участники отмечают фейсфитнес, где педагог учит не только принимать свое отражение в зеркале, а значительно его улучшать через уменьшение числа морщин и отеков на лице. При регулярных занятиях овал лица становится подтянутым, снижаются головные боли и нормализуется артериальное давления. Естественное омоложение и безинъекционная красота позволят снова вспомнить о том, что женщина остаётся женщиной в любом возрасте и так важно пользоваться теми драгоценными ресурсами, которые у нас есть.
Курс психологии по праву считается одним из самых любимых и важных для изменения мировоззрения направлений. Знания, которые, казалось бы, лежат на поверхности, но затрагивают самые тонкие струнки души помогают достичь гармонии, взаимопонимания с близкими, осознать, что для решения бытовых ситуаций порой не хватало того самого ключика, деликатно и корректно предлагаемого нашим психологом.
Самое частое сожаление, которое мы слышим - почему Ваш проект не случился в годы моей молодости, весь жизненный путь мог строиться иначе. Самая большая благодарность - какое счастье, что он пришёл в мою жизнь сейчас, позволил переосмыслить, улучшить самочувствие и определить вектор для движения вперёд.
Ежедневно с понедельника по субботу участники, присоединившиеся к программе путём регистрации на сайте https://www.nko-aap.ru/rosdolgoletie , записавшиеся по телефону 8(495)822-02-85 или добавленные в чат участников в социальной сети What’s up, получают ссылки на прямую трансляцию занятия, где в режиме реального времени им предоставляется возможность получения ответов на интересующие вопросы от профильных специалистов и последующего общения в чатах. Обращая внимание на разницу часовых поясов, по окончании эфира участникам также направляется ссылка, активная в течение 48 часов, предоставляющая возможность пересмотреть урок, при необходимости законспектировать наиболее важные моменты.
Жители нашего региона также имеют возможность абсолютно бесплатно принять участие в таком важном и нужном проекте.
В сентябре 2021 года стартовал пилотный проект «Российское Долголетие». В нем представлены три направления, завоевавшие огромную популярность в проекте Мэра Москвы «Московское Долголетие», а именно:
курс «Здоровое похудение», курс «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» (Психология) и курс «Фейсфитнес» (лимфодренажная гимнастика лица).
Нашими экспертами проводятся онлайн-занятия с участниками проекта в формате вебинаров по следующим программам проекта «Российское долголетие»:
⎯ Здоровое питание (2 занятия по 2 ак. часа в неделю). Формирование и внедрение правильных пищевых привычек в повседневную жизнь. Снижение веса участников без стресса для организма, нормализация режима дня и показателей здоровья. Помощь в восстановлении после перенесенных заболеваний. Закрепление результата, обучение составлению рациона питания.
⎯ Психология (2 занятия по 2 ак. часа в неделю). Внедрение психологических практик, формирование навыков, способствующих гармонизации в отношениях с близкими и увеличению числа коммуникаций. Адаптация лиц к возрастным изменениям. Помощь в самореализации и улучшение качества жизни.
⎯ Фейсфитнес (2 занятия по 1 ак. часа в неделю). Обучение участников упражнениям для подтяжки мышц лица и тела без операций и инъекций. Моделирование овала лица, повышение эластичности кожи и омоложении, активизация работы лимфатической системы, устранение птоза, связанного с возрастными изменениями. Активация лимфотока и кровотока. Улучшение осанки. Основным преимуществом проекта «Российское долголетие» является уникальность онлайн-формата, в котором он реализуется, что позволяет полностью исключить риски, связанные с эпидемиологической ситуацией.
Участники взаимодействуют с друг другом и с экспертом только в формате онлайн при помощи специальных программ и мессенджеров. Занятия проходят в онлайн-формате, что подразумевает под собой наличие устройств с выходом в интернет и стабильное интернет подключение и конечно же навыки работы с компьютером или мобильным устройством.
