Утренняя гимнастика является важнейшей составляющей в развитии двигательной деятельности и в формировании основ здорового образа жизни у детей. Ежедневное проведение утренней гимнастики активизирует деятельность всех внутренних органов и систем, способствует предупреждению нарушений осанки, плоскостопия и повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

Разнообразные движения, выполняемые ребенком во время утренней гимнастики, воспитывают у него ряд жизненно необходимых двигательных умений и навыков.

Помимо оздоровительного эффекта, утренняя гимнастика имеет и большое воспитательное значение. Систематическое проведение зарядки воспитывает у детей привычку ежедневно делать физические упражнения, приучает организованно начинать свой день, быть внимательным, выдержанным, а также вызывает положительные эмоции и радостное ощущение.

Для того чтобы создать положительную эмоциональную атмосферу рекомендуется сопровождать все движения музыкой, веселыми песенками или стишками.

«Веселая зарядка»:

Мы ручками похлопаем - хлопки руками

Мы ножками потопаем - шаги на месте

Мы руки поднимаем - поднять руки вверх

И дружно опускаем - опустить руки.

«Подрастём»:

Мы за солнышком пойдём - шаги на месте

Далеко, далеко - поднять руки через стороны вверх

И скорее подрастём - поднять руки вверх, встать на носочки

Высоко, высоко - вернуться в исходное положение.

«Приседания»:

Сели, за ладошками - стоя, руки на поясе, присесть

Свои глазки спрятали - закрыть глаза ладошками

Поиграй - ка, солнышко,

В «День и ночь» с ребятами - вернуться в исходное положение

«Повороты»:

Протянуло солнышко - исходное положение-стоя

К детям свои лучики - поднять руки в стороны

Также, как и солнышко, - поднять руки вверх

Тянем свои рученьки - вернуться исходное положение.

Регулярные занятия утренней гимнастикой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус.

Иванова Наталья Сергеевна, инструктор-методист по адаптивной физической культуре